16.01.2024 - Fitness & Koordination am Dienstag

 

+++ Neue Judo-Gruppe für unsere Wettkämpfer +++

Die neu gestartete Dienstagsgruppe für unsere Wettkämpfer geht ganz bewusst über das "normale" Judo-Training hinaus.

Trainiert wird zur Abwechlung mal ohne Judogi.

Diese Trainingseinheit hat den gezielten Schwerpunkt auf  Koordination und Fitness.

 

Judo-Bewegungen sind nicht einfach. Um einen Judo-Wurf zu machen, müssen synchron verschiedene Bewegungsabläufe vom Körper umgesetzt werden. Die Sportler müssen ihre Bewegungen schnell und flüssig koordinieren können, damit ein Wurfeingang glückt, bevor der Gegner zur Gegenaktion ansetzen kann.

Zudem müssen die Sportler sehr beweglich und mobil in der Hüfte sowie den Gliedmaßen sein.

Die Kinder müssen zusätzlich zu ihrem eigenen Körper den ihrer Gegner kontrollieren.

Sporttherapeutin Stefanie Schöffmann trainiert mit den fortgeschrittenen Wettkämpfern gezielt die dafür notwendige Motorik und Fitness.