TAISO-Fitness:
TAISO enthält typische Bewegungsabläufe sowie Motorik-Übungen aus dem Judo. Das ist Koordination, Kräftigung, Fitness und aktiver Spaß in der Gruppe.
Anders als Judo ist Taiso bei uns jedoch kontaktlos. Taiso ist ein Element des JUDO-Sports - Bei TAISO steht jedoch der Fitnessaspekt im Vordergrund.
Zweikampf- und Kontaktelemente des Judo sind beim TAISO außen vor. Wir werden beim TAISO niemanden mit Judo-Techniken werfen und auch nicht miteinander kämpfen.
Beim TAISO werden Koordinations-, Fitness- und Dehnungsübungen trainiert, die zum Teil auch in anderen Sportarten wie Yoga geübt werden. Mit Judo spezifischen Bewegungsabläufen wird die Motorik gezielt geschult und der Körper wird ganzheitlich trainiert.
Das TAISO Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, endlich wieder gemeinsam in einer Gruppe Sport zu treiben und fit zu bleiben.
TAISO eignet sich hervorragend für jede Altersgruppe und man kann in jedem Alter einsteigen! Alle Übungen lassen sich im Training individuell in Geschwindigkeit und Intensivität mitmachen.
Ich habe Angst, dass es mir zu anstrengend wird...
Beim TAISO entscheidest Du selbst, wie intensiv oder wie schnell Du die Übungen machen möchtest.
Das Trainingsniveau entspricht damit immer Deiner Tagesform, Deinem Alter oder Deinen sonstigen
körperlichen Möglichkeiten – hier braucht niemand Angst zu haben oder sich schämen!
Ich habe Angst, dass es mich nicht fordert...
Die Übungen können während des Trainings individuell in Geschwindigkeit und Intensivität gesteigert
werden. Wer sich richtig auspowern möchte hat auch die Chance dazu.
Wie kann ich mitmachen?
Wir trainieren immer Freitags von 19:00-20:00Uhr gemeinsam in der VSV-Sporthalle.
Du brauchst gemütliche Sportkleidung und wir trainieren barfuß auf Sportmatten.
Du kannst jederzeit beim Training vorbeischauen und im Rahmen eines kostenlosen und unverbindlichen Probetrainings reinschnuppern.
Hast Du noch Fragen? Dann sprich uns gerne direkt an:
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Gerrit Rehberg (Trainer) Tel. 05105-661711 |
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Lena Sager (Fitness-Kurse) Tel. 05105-6620052 |
