Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Anders als beim Muskeltraining mit Gewichten stärkt Pilates vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung: Wer regelmäßig übt, bekommt ein neues Körperbewusstsein. Das kann sich nicht nur positiv auf eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule auswirken, sondern auch für einen entspannten Schulter-Nackenbereich sorgen. Regelmäßiges Pilatestraining kann zudem das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung fördern.
Die Kurse finden in der Regel außerhalb der Ferien statt:
Jeweils dienstags von 8:45 - 10:00 Uhr
oder donnerstags von 19:30 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Antje Nacke
Aufgrund des großen Interesses am Pilateskurs, wollen wir versuchen, das Angebot zu erweitern!
Wer Interesse am Pilateskurs hat, aber noch nicht daran teilnehmen konnte, kann sich gerne bei uns melden. Wir geben die Info über das erweiterte Angebot gerne weiter, sobald wir die Planung abgeschlossen haben.
Interesse?
Prima, hier sind die voraussichtlichen Kurstermine.
Dienstag 07.01.2025 bis 24.06.2025 für insgesamt 20 erweiterte Kurseinheiten (Kurs ist bereits voll!)
Dienstag 19.08.2025 bis 09.12.2025 für insgesamt 14 erweiterte Kurseinheiten (Aktuell nur Warteliste!)
Donnerstag 09.01.2025 bis 19.06.2025 für insgesamt 19 Kurseinheiten (Kurs ist bereits voll!)
Donnerstag 21.08.2025 bis 11.12.2025 für insgesamt 14 Kurseinheiten (Aktuell nur Warteliste!)
Nähere Information über die Kursanmeldung findet Ihr hier.
Wenn Ihr euch direkt anmelden wollt, freuen wir uns über eine Anmeldung bei:
Lena Sager für dienstags oder für donnerstags
