Pilates

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Anders als beim Muskeltraining mit Gewichten stärkt Pilates vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung: Wer regelmäßig übt, bekommt ein neues Körperbewusstsein. Das kann sich nicht nur positiv auf eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule auswirken, sondern auch für einen entspannten Schulter-Nackenbereich sorgen. Regelmäßiges Pilatestraining kann zudem das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung fördern.

Die Kurse finden in der Regel außerhalb der Ferien statt:

Jeweils dienstags von 8:45 - 10:00 Uhr 

Jeweils mittwochs von 17:30 - 18:45 Uhr

Kursleitung: Antje Nacke

 

 

Interesse?

 

Prima, hier sind die voraussichtlichen Kurstermine:

Dienstags: 06.01.2026 - 30.06.2026 für insgesamt 20 Kurseinheiten; Stichtag für die letzte Anmeldung ist der 30.12.2025 => Achtung der Kurs ist bereits voll, nur noch Warteliste!

Mittwochs: 07.01.2026 - 24.06.2026 für insgesamt 20 Kurseinheiten; Stichtag für die letzte Anmeldung ist der 30.12.2025 => Im Kurs gibt es noch Plätze!

 

Die Kurstermine nach den Sommerferien stehen noch nicht fest.

 

 

Nähere Information über die Kursanmeldung findet Ihr hier.

Wenn Ihr euch direkt anmelden wollt, freuen wir uns über eine Anmeldung bei:

Lena Sager für dienstags oder für mittwochs