Judo

JUDO ist eine japanische Kampfsportart und hat seine Wurzeln in der Selbstverteidigung, aber auch im traditionellen japanischen Ganzkörpertraining. Heute ist Judo zudem ein olympischer Wettkampfsport mit Millionen Anhängern weltweit.
Beim Judo werden in erster Linie Wurf-, Hebe- und Haltetechniken trainiert. Judo unterstützt dadurch die Entwicklung von körperlichen Fähigkeiten wie Bewegungsgefühl und Koordinationsfähigkeiten sowie Kraft und Ausdauer, aber auch geistige Fähigkeiten wie Selbstdisziplin und Selbstbeherrschung, Respekt und Konzentration.
Judo ist für Menschen in jedem Alter und jeden Geschlechts geeignet, egal ob als Breiten- oder als Wettkampfsport.

An erster Stelle steht bei uns aber Spaß an Sport und Fitness!

 

Wir bieten verschiedene Gruppen mit unterschiedlicher sportlicher Ausrichtung an:

Kinder- und Anfängergruppe: In der Kindergruppe führen wir Kinder ab 5 Jahren spielerisch an den Sport heran. Das Ziel in der Kindergruppe ist die Prüfung zum ersten Judo-Gürtel (Kyu-Graduierung) und natürlich viel Spiel und Spaß.

 

Fortgeschrittene: Mit den fortgeschrittenen Sportlern trainieren wir in einer altersoffenen Gruppe auf die höheren Gürtelstufen. Außerdem betreiben wir in dieser Gruppe altersorientierte Vorbereitung auf Wettkämpfe und Turniere.

 

Eltern & Kind-Training: Eltern, die im Erwachsenenalter beim Judo einsteigen, können das gemeinsam mit ihren Kindern tun. Eltern und Kinder üben gemeinsam oder nebeneinander in einer Gruppe. Das ist eine schöne Möglichkeit Judo gemeinsam mit seinen Kindern zu lernen und zu erleben!

 

TAISO-Fitness: Beim TAISO werden Fitnesselemente mit Bewegungsabläufen aus dem Judo kombiniert. Das Ganze wird durch Dehnungsübungen und Yoga-Elemente ergänzt.  Diese Gruppe richtet sich in erster Linie an Jugendliche und Erwachsene, die den Fitness- und Motorik-Aspekt des Judosports trainieren möchten, ohne dass es dabei zum gegenseitigen Werfen, bzw. Fallen kommt. Zweikampf- und Kontaktelemente des Judo sind beim TAISO außen vor.

 

Unsere Trainingszeiten (ab Januar 2026):

Wochentag	Trainingszeit	Gruppe	Ort
Montag	13:50-15:20	Judo AG Technik-Training für Schüler des Schulzentrums am Spalterhals In Zusammenarbeit mit dem Hannah Ahrend Gymnasium	HAG-Halle
Montag	16:30-17:30	Technik-Erwerbstraining Technik-Training im Grund-Technik-Programm Ab 5 - 10 Jahre / bis Gelb-Orange Gurt	VSV-Halle
Montag	17:30-18:30	Technik-Erweiterungstraining Techniktraining im fortgeschrittenen Grundprogramm sowie im Erweiterungsprogramm Ab 9 Jahre & ab Gelb-Orange Gurt	VSV-Halle
Dienstag	16:30-17:30	Judo Fitness Fitness-, Koordinations- und Motorik Training Ab 8 Jahre & ab Gelb-Gurt	VSV-Halle
Mittwoch (1x im Monat)	18:00-20:00	NJV Judo-Wettkampftraining / Talentförderung (an jedem 3. Mittwoch des Monats in Hannover) Randori-Training mit anderen Vereinen aus ganz Niedersachsen U13 & U15 (+ leichte U18)	OSP/ BSP Hannover
Donnerstag (1x im Monat)	17:00-19:00	Regions-Wettkampftraining (an jedem letzten Donnerstag des Monats in Lauenau) Randori-Training mit anderen Vereinen aus den Regionen Hannover und Leine-Weserbergland Ab 9 Jahre & ab Gelb-Gurt	JLL-Dojo Lauenau
Freitag	17:00-17:55	Technik-Erwerbstraining Technik-Training im Grund-Technik-Programm Ab 5 - 10 Jahre / bis Gelb-Orange Gurt	VSV-Halle
Freitag	18:05-19:05	Technik-Anwendungstraining & Wettkampfvorbereitung Techniktraining im Erweiterungsprogramm, Technikanwendung, Randories Ab 9 Jahre & ab Gelb-Gurt	VSV-Halle
Freitag	19:15-20:15	Judo-Taiso Fitness & Koordination + Tandoku-Renshu Ab U13	VSV-Halle

Wenn Ihr Lust habt, beim Judo oder beim TAISO-Fitness dabei zu sein, sprecht mich für weitere Informationen an:
Gerrit Rehberg Tel. 05105-661711/ WhatsApp: 0157-35416314  Email