Rückenkurs - fit im Alltag

 

Du sitzt viel am Computer?
Du guckst viel auf das Smartphone?
Du hast Rückenschmerzen?
Du hast Probleme im Schulter- Nackenbereich?
Du möchtest Dir etwas Gutes tun?

 

Dann komm in unseren Rückenkurs.

Durch gezielte Übungen wird die Rumpfmuskulatur sowie die Bauchmuskeln gezielt gestärkt. In jeder Einheit widmen wir uns gezielt einem Thema und führen Kräftigungs- und Dehnübungen durch. Jede Einheit wird mit einer Mobilisierung eingeleitet und mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. Ziel des Kurses ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen und im täglichen Leben mobiler zu werden.

 

Achtung der aktuelle Kurs ist voll!

 

Wann?:     Dienstag 17:45 - 18:45h   
Start:        18.08.2026
Ende:        08.12.2026
Wo:          Turnhalle VSV Hohenbostel, Heerstr. 15a
Trainerin:  Stefanie Schöffmann

Es finden 15 Kureinheiten statt. In den Herbstferien machen wir eine kleine Pause.

Ausgefallene Kurseinheiten werden in der Regel am Ende des Kurses nachgeholt. 

Nähere Information über die Kursanmeldung findest du hier.

Wenn Du Interesse hast, melde Dich bitte bis zum 11.08.2026 bei Lena Sager an.

Wir freuen uns auf Dich
Stefanie Schöffmann und Lena Sager