Rückenkurs - fit im Alltag

 

Viele Menschen bewegen sich im Alltag zu wenig. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Der Rücken wird gezielt gestärkt. Außerdem werden Übungen zur Rumpfstabilität sowie Bauchmuskelkräftigung mit angeboten. Abgerundet wird jeder Kurseinheit mit einer Entspannungsübung.

Ziel des Kurses ist, Rückenschmerzen vorzubeugen und im täglichen Leben mobiler zu werden. 

Die Kurse finden in der Regel außerhalb der Ferien statt:

 

jeweils dienstags                      17:45 - 18:45 Uhr

Kursleitung                              Steffi Schöffmann

 

Interesse?

Hier die nächsten Kurse:

Jan - Jun: Dienstags 20.01.2026 bis 02.06.2026 für insgesamt 15 Kurseinheiten Stichtag für die letzte Anmeldung ist der 31.01.2026.

Aug - Nov: Dienstags 18.08.2026 bis 17.11.2026 für insgesamt 12 Kurseinheiten Stichtag für die letzte Anmeldung ist der 11.08.2026

Ausgefallene Kurseinheiten werden in der Regel am Ende des Kurses nachgeholt. 

 

Nähere Information über die Kursanmeldung findet Ihr hier.

 

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung bei: Lena Sager

 

 

Eure Steffi Schöffmann und Lena Sager